Finde, was dir guttut.
Ob auf der Yogamatte, beim Pilates oder draußen in der Natur – schenke dir Zeit zum Durchatmen, zum Krafttanken und um ganz bei dir anzukommen.
Meine Angebote
Entdecke meine Angebote für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe – auf der Matte und draußen in der Natur.
Yoga
Dynamische Flows und kraftvolle Positionen bringen dich in Bewegung. Bewusste Atmung und eine entspannende Schlussphase sorgen für den Ausgleich.
Pilates
Stärke deine Körpermitte,
verbessere deine Haltung und trainiere deinen ganzen Körper gezielt für mehr
Kraft und Stabilität.
Retreats & Natur
Raus aus dem Alltag,
hinein in die Natur.
Erlebe Yoga, Wanderungen und
bewusste Auszeiten,
die dir neue Energie schenken.
Zeit die du dir nimmst,
ist Zeit, die dir etwas gibt.
Ich bin Sonja und freue mich, dass du hier bist.
Seit 2011 begleite ich Menschen durch Bewegung.
Seit 2019 liegt mein Schwerpunkt auf Yoga, und nun ist auch Pilates wieder Teil meines Angebots.
Yoga verbindet fließende Bewegungen, kraftvolle und gehaltene Positionen mit bewusster Atmung und Entspannung. Pilates setzt den Fokus auf ein gezieltes Ganzkörpertraining, das deine Kraft und Stabilität stärkt.
Auch die Natur und die Berge sind für mich wichtige Kraftquellen.
Mit Yoga, Pilates und Naturerlebnissen möchte ich dir Raum schenken, um durchzuatmen, neue Kraft zu finden und wieder ganz bei dir anzukommen.
